O anão-almoço é a principal refeição do dia, porque os alimentos que se consuma a ajudá-lo a ter a energia necessária para as atividades que se realizará no dia. É mais, existe um velho ditado que diz “tomar o pequeno-almoço como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo”.
contudo, nem todos dispõem de tempo para preparar receitas saudáveis pro anão-almoço. Em referência a isso, nas linhas seguintes, nós podemos apresentar três shakes deliciosos e nutritivos que pode ingerir a primeira hora do dia, determinado pelo portal Melhor com saúde. ¡Atenta e toma nota!
NÃO DEIXE DE LER: você está com a barriga inchada? ½ Copo de leite de amêndoas (125 ml). 1 colher de chá de manteiga de amêndoas (oito g). Para iniciar, dever casca de um pêssego fresco, pegar a pepa e mesclar no liquidificador com o leite de amêndoas e a manteiga. Uma vez adquirir um líquido homogêneo, barrar, fruta, etc instantaneamente e desfrute.
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O suco de três laranjas. Um iogurte natural (125 g). ½ Colher de sopa de sementes de chia (cinco g). Um colher de sopa de mel (vinte e cinco g). Antes de começar com a preparação necessita lavar bem os morangos e córtalas em vários pedaços. Em seguida, extrair o suco das laranjas e deitar no copo do liquidificador perto com os morangos.
Consecutivamente, incorpora o iogurte natural, processa os ingredientes até obter uma bebida cremosa e pronto. Barrar, fruta, etc e adicione as sementes de chia e o mel. 2 fatias de mamão. Um rodela de abacaxi. Um xícara de leite de coco (250 ml).
Descasca e trocea os frutos e mézclalas no liquidificador com o copo de leite de coco. Em seguida, processa durante um par de minutos no liquidificador, até comprar uma bebida sem grumos e pronto. Agora, você poderá auxiliar e divirta-se!
Cheia de vícios, e “preto”, foi chamada. “Examinados no quartel da polícia, após uma viagem cansativa, os prisioneiros foram mestiços de muito baixa ralea, e mentalmente fracos. Eram, em sua maioria marinheiros, e havia alguns negros e mulatos, provenientes de quase todas as ilhas de Cabo Verde, que davam um certo matiz de vodu aquele culto heterogêneo. Mas não foram várias perguntas pra averiguar que se tratava de algo mais velho e profundo do que um fetichismo africano. “Para o homem evoluído —a cúpula do aperfeiçoamento orgânico pela Terra—, O selvagem primitivo, ou macaco, simplesmente realizar na selva para descobrir uma companheira; O horror em Red Hook, um personagem é dito como “um árabe com uma odiosa boca negroide”.
